CÍMLAP
Molnár Lajos
Athletikai gyakorlatok
TARTALOM, ELŐSZÓ
Tartalom
ELSŐ FEJEZET
Ökölvívás (Boxolás)
MÁSODIK FEJEZET
Birkózás
HARMADIK FEJEZET
Gyalogolás
I. Járás
II. Futás
III. Akadályversenyek
IV. Ugrás
Handicapolás vagy tehermérés
NEGYEDIK FEJEZET
Athletikai gyakorlatok segédeszközökkel
I. Buzogány-gyakorlatok
II. Tornagolyók
III. Hajitás
IV. Sulyemelés
V. Vontatás
ÖTÖDIK FEJEZET
Idomitás vagy előkészítés
Életmód
Gyakorlati idomitás
Idomitás eshetőségei
Napirend
HATODIK FEJEZET
Gymnastikai gyakorlatok
Előszó
I. Gyakorlatok segédeszközök nélkül (szobatornázás)
II. Gyakorlatok szilárd segédeszközök segélyével
HETEDIK FEJEZET
Vivás
I. Tőrvivás
II. Kardvivás
III. A vivás egyéb nemei
IV. Mestervágások
NYOLCZADIK FEJEZET
Uszás
Az uszás tanítása
Az uszás tanitás egy uj módja
Az életmentés
Uszó versenyek
Az uszók királya
KILENCZEDIK FEJEZET
Korcsolyázás
I. Csuszkálás
II. Korcsolyázás
III. Műkorcsolyázás
Elővigyázati szabályok
TIZEDIK FEJEZET.
Csónakászat
I. A csónak s annak használata
II. A csónak különböző nemei
IV. Előkészítés (Training)
IV. Egyletek s versenyek
TIZENEGYEDIK FEJEZET
Labdászat
Sphaeristika
A labda
I. Cricket
II. Football
III. Base-Ball
IV. La Crosse
V. Jeu de Paume
VI. Tennis
VII. Racquets
VIII. Golf
IX. Rounders
X. Hurling
XI. Magyar labdászat
TIZENKETTEDIK FEJEZET
Különféle athlet. gyakorlatok
Előszó (részlet)
Négy éve már, hogy hazánkban az athletika eszméje csirázik, nő és sarjadozni kezd. Midőn ez előtt öt évvel Gróf Esterházy Miksa Viator név alatt Londonból irni kezdte a magyar athletika megtestesitése érdekében magvas czikkeit, magam is érdekkel olvastam azokat s mert ismertem a magyar társadalom s az ifjuság életét, én is örömmel fogadtam a nemes intencziót. Alig, hogy Esterházy Miksa Londonból hazatért, hogy személyesen müködjék közre a magyar athletika meghonositásán, az elv hivei közül számosan, kiknek legtöbbjét csak a közös intenczió tett közös ismerősökké, - gyülénk a kitűzött zászló köré s rövid idő alatt megtestesitettük a magyar athletika eszméjét.
[...]
Több mint két éve már, hogy gr. Est. M. előttem felvetette e könyv megirása eszméjét, s hogy Tatában megbeszéltük s megállapitók alap- s körvonalait, elméletét s beosztását e jelen munkának. Midőn gr. Est. M. figyelmemet e műre fölhivta, leginkább azt hangoztatá, hogy oly munkát törekedjünk előállitani, mely az athletikai gyakorlatokat szakértő alaposság, statisztikai hűséggel és népszerű stylusban tárgyalja, mely a hazai intézmények s viszonyokra is tekintettel lévén, magyar olvasónak szentelt magyar szellemű kézikönyv legyen!
[...]